老年人抵抗力較弱

應(yīng)怎樣做好個(gè)人防護(hù)？

疾控專家提醒

以下五個(gè)要點(diǎn)要牢記

↓↓↓

01堅(jiān)持“三件套”“五還要”老年朋友是感染新冠肺炎的高危人群，應(yīng)盡量減少外出，日常生活要做好個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持落實(shí)“三件套”“五還要”：堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生；牢記口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開(kāi)。02慢病患者加強(qiáng)健康管理近期早晚溫差較大，患慢性病的老年人務(wù)必注意保暖，盡量避免感冒，有身體不適及時(shí)告知家人或養(yǎng)老機(jī)構(gòu)工作人員。定期檢測(cè)血壓、血糖、體重，關(guān)注自身健康狀況，不可減量用藥、過(guò)量用藥甚至自行停藥，隨時(shí)觀察藥物不良反應(yīng)。患有基礎(chǔ)疾病的老年人，建議服藥后休息半小時(shí)以上再外出。03錯(cuò)峰出行趕集買菜早晨氣溫較低，建議老年人待日出后再出門鍛煉，推薦散步、慢跑、打太極拳等相對(duì)柔和的鍛煉方式。趕集買菜建議錯(cuò)峰出行，避開(kāi)上班早高峰，乘坐公交、地鐵時(shí)佩戴好口罩。出門前先列購(gòu)物清單，減少在超市、商場(chǎng)、菜市場(chǎng)等人流密集場(chǎng)所的逗留時(shí)間，盡可能學(xué)會(huì)使用手機(jī)掃碼支付。日常生活中注意保持社交距離，避免前往棋牌室、麻將館等人員聚集、空間密閉的場(chǎng)所。04口罩不要重復(fù)使用重復(fù)使用的口罩易滋生細(xì)菌，放在家中會(huì)成為新的傳染源。如果臨時(shí)摘下口罩，建議懸掛在潔凈、通風(fēng)的地方，或?qū)⑵浞胚M(jìn)干凈的密封袋。一次性醫(yī)用外科口罩累計(jì)使用時(shí)間不宜超過(guò)4個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)臟污、潮濕、損壞時(shí)應(yīng)及時(shí)更換，從醫(yī)院、商超、菜市場(chǎng)等人流密集場(chǎng)所回家后，最好換掉外出穿過(guò)的衣物，及時(shí)進(jìn)行清洗或晾曬。05盡早接種“加強(qiáng)針”由于身體免疫機(jī)能差異，老年人接種新冠疫苗后產(chǎn)生的中和抗體水平低于年輕人，而且在接種過(guò)兩劑次新冠疫苗的人群中，隨著時(shí)間推移，中和抗體水平也會(huì)出現(xiàn)一定程度的下降。目前，疫情防控還不能放松警惕，新冠病毒變異株疫情時(shí)有發(fā)生，老年人發(fā)生感染的風(fēng)險(xiǎn)也在增加。因此，老年人早一日完成新冠疫苗及加強(qiáng)針接種，便多一份健康保障。長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者武葉 通訊員王敏

（來(lái)源：武漢發(fā)布 編輯：余俊逸）

關(guān)鍵詞： 個(gè)人防護(hù) 中和抗體 隨著時(shí)間推移