疫情期間，個人防護不能忽視。超市的環境相對密閉，農貿市場人員密集，去超市、菜市場外出購物該如何做好自我防護呢？武漢疾控專家給出防疫建議。
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提前列好清單，盡量足量購買
提前做好購物計劃，列好清單；每次外出足量購買，減少購買的次數。不在超市內閑逛、閑聊，縮短選購商品的時間。選擇通風好、人流少的商場或超市購物。
錯峰就近采購，避免人群聚集
盡量避開購物高峰，如一大早和下班時間；錯峰采購，盡量避開人多擁擠的選購區域。
出門前可自備購物袋，不僅環保，還可減少接觸傳播。減少使用公用購物袋。可自備便攜的含酒精免洗洗手液、消毒濕巾等。
配合防疫管理，全程戴好口罩
按要求掃場所碼、核驗健康碼進入購物場所，自覺配合市場的測溫等防疫管理措施。
有的農貿市場為室外場所，一些市民群眾可能會放松警惕，出現佩戴口罩不規范的情況。實際上，菜市場、超市人員相對密集，通風條件不佳，一定要全程正確佩戴口罩，并確認口罩的密閉性。戴口罩是防止飛沫傳播的最好防護措施。
保持社交距離，減少手觸食物
采購時盡量與他人保持一米以上距離，避免閑聊。優先使用自助平臺結算或掃碼支付方式。
盡量減少用手接觸公共場所的公共部位或物品，避免用不清潔的手觸摸眼口鼻等。咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘衣服遮口鼻。
選購食物最好不要直接用手觸碰，可以戴手套或將超市的購物小袋套在手上抓取。或請工作人員戴著手套幫忙拿取、稱量，避免拉下口罩與攤主溝通或品嘗進食。
回家后莫大意，做好衛生消毒
采購回家后，將鞋子脫下來，放在通風良好的門外或玄關處，更換干凈的居家鞋子。用過的口罩最好丟棄。及時用肥皂或洗手液流水洗手。
帶有外包裝的物品可以直接去掉包裝袋，或用消毒劑噴灑表面進行消毒后再取出，購買的食物徹底做熟方可食用，水果、蔬菜要清洗干凈，必要時可用專用清洗劑清洗。可對門把手、鑰匙、手機、包裝物品表面等進行擦拭消毒。
（來源：長江日報 編輯：董盈）
