疫情期間，戴口罩、勤洗手、保持社交距離等個人防護措施對于降低傳播風險、保持身體健康有著重要意義。市民什么時候需要佩戴口罩？該如何科學佩戴口罩？奧密克戎BF.7變異株在傳染性上具有哪些特點？普通醫(yī)用外科口罩還防得住嗎？對此，北京市疾控中心流行病學首席專家王全意，北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾給出權(quán)威解答。

1.市民在什么情景下需要佩戴口罩？

王全意：除接種疫苗外，戴口罩、勤洗手等良好的行為習慣，對于預防新冠肺炎等呼吸道傳染病傳播有著重要作用。

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我們進入公共場所，無論是小區(qū)、單位、商場、超市，都要佩戴口罩。在乘坐地鐵、公交車等公共交通工具時要全程佩戴口罩。在乘坐電梯、進入地下車庫等密閉環(huán)境時，要規(guī)范佩戴口罩。尤其要提醒的是，即使電梯里沒有同乘者，也應(yīng)佩戴口罩。日常生活中，我們要提高警惕，出門遛彎，到樓下超市買菜，到小區(qū)門口取快遞，都要注意戴好口罩。保持良好的生活習慣，可以大大降低我們暴露于病毒前的機會。

降低感染新冠病毒風險的3個重要因素：戴口罩、勤洗手和保持社交距離。如果能同時做到這3點，感染新冠病毒的風險會顯著降低。

北京市疾控中心曾在流調(diào)中發(fā)現(xiàn)，有市民在返京乘坐公共交通工具時，因與確診病例座位相近或有交集，而被判定為密接，但因為全程規(guī)范佩戴N95口罩、不進食、少走動、不聊天，全程做好個人防護，最終沒有被感染。

2.科學佩戴口罩的方法與注意事項有哪些？

王全意：佩戴口罩前，應(yīng)保持手衛(wèi)生。佩戴時，要通過顏色深淺、皺褶朝向、金屬條位置分清口罩的內(nèi)外上下。佩戴后，上下將皺褶拉開，保證口罩能夠遮住口鼻和下巴。雙手摁緊金屬條，讓口罩與面部更好地貼合，保持密閉性。

要堅持科學佩戴口罩。有些市民佩戴口罩時，把口罩拉下來露出鼻部，這會影響口罩的防護效果。有些市民喜歡把口罩掛在胳膊上，這有可能造成口罩內(nèi)面污染。

3.奧密克戎BF.7變異株在傳染性上具有哪些特點？普通醫(yī)用外科口罩還防得住嗎？

李侗曾：奧密克戎BF.7變異株傳染性確實變“強”了，它“采取”了更適合自己傳播的策略。奧密克戎變異株主要在上呼吸道繁殖，感染者甚至不用打噴嚏，僅咳嗽、大聲說話都可能把病毒傳染給周圍的人，為此我們要謹記日常防護。

一般來說，當兩個人面對面談話時，如果都佩戴了醫(yī)用外科口罩，感染的風險就會大大降低，因此市民在外出時要盡量全程科學佩戴口罩。而由于與面部貼合緊密程度的原因，普通醫(yī)用外科口罩不如N95、KN95口罩密閉性強、防護性好。當市民前往風險等級更高的地方，比如醫(yī)院，空氣流通欠佳的地下商超、娛樂場所或乘坐公共交通工具時，建議佩戴防護級別更高的N95、KN95口罩。

4.日常佩戴口罩，應(yīng)該多久更換？

王全意：市民在佩戴口罩時，如果潮濕或臟污就要立刻更換。正常情況下，建議每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

5.除了規(guī)范佩戴口罩外，還有哪些日常習慣對于預防新冠肺炎等呼吸道傳染病十分重要？

王全意：作為一種呼吸道傳染病，新冠肺炎除了通過飛沫傳播，還可以通過接觸傳播，因此市民在日常生活中應(yīng)注意手衛(wèi)生。外出回家后、觸摸眼睛和口鼻前，要注意先洗手。在照顧老人、兒童、病人前，也要做到先洗手，避免病毒通過接觸傳播給他人。

如果我們保持好戴口罩、勤洗手等良好的行為習慣，可以大大降低感染病毒的風險。

（來源：北京日報客戶端 編輯：董盈）

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