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近日，一名“陽康”女子發布視頻稱自己出門復工受風寒重感冒，癥狀比新冠更難受?！瓣柨怠焙蠡謴推冢龊梅里L保暖為什么這么重要？做好保暖，個人需注意哪些要點？湖北省中醫院（湖北中醫藥大學附屬醫院）健康管理（治未?。┲行闹魅螚罘邮鼙緢笥浾卟稍L予以解答。
“在感染新冠病毒后，人體發燒后身體會大量地出汗，以及出現肌肉酸痛等其他癥狀，導致人的正氣受虛損，也就是我們通常說的正虛?！睏罘硎荆嗅t上講，正氣虛弱即身體素質差，抵抗力和免疫力下降，抗外界病毒等的入侵能力差，很容易導致風寒濕邪侵襲，又出現一些不適癥狀。
“陽康”后往往還需要2到3周的恢復期，在身體虛弱、氣候寒冷時，如果沒有注意預防風寒，再感染流感病毒或受風邪引發感冒，不僅難受的癥狀“卷土重來”，人體所需的恢復期也會進一步拉長。因此，做好防風保暖十分重要。
“風寒外邪的預防要從自身和外界環境兩方面說起?！睏罘ㄗh，首先，也是最重要的一點是結合氣候變化及時增減衣物，也不要讓自己的頭部、脖頸等部位受風寒。其次，可以通過食用一些溫中散寒、保護我們脾胃的食物，如牛羊肉之類，也可以利用家里常用的生姜、蔥白煮水喝，具有非常好的通陽氣、散陰寒以及提振陽氣的作用。再者，可以借助大自然的陽氣，在氣溫較高、陽光很好的時候，充分吸收太陽的照射，人體的腹部為陰、背部為陽，督脈行于背部，通過曬背的方式可以補益陽氣。
（來源：長江日報-長江網 編輯：董盈）
