情緒是我們身心健康的重要組成部分。日常生活中，悲傷和絕望可能使我們感到無助和孤獨(dú)，憤怒和焦慮則可能增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。我國(guó)中醫(yī)很早就有關(guān)于人的七大情緒（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與人體健康的論述，如怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等[1]。

情緒對(duì)一個(gè)人的健康有很大的影響，尤其是負(fù)面情緒。若長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中容易影響日常生活與工作學(xué)習(xí)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列健康問題，嚴(yán)重者甚至患抑郁癥、焦慮癥、躁郁癥等疾病。下面，完美保健品課堂告訴您情緒對(duì)人體健康都有哪些影響。

1.影響神經(jīng)系統(tǒng)

(資料圖片僅供參考)

持久性的消極情緒常常會(huì)使大腦機(jī)能嚴(yán)重失調(diào)，抑制大腦皮層活動(dòng)，從而影響神經(jīng)系統(tǒng)功能[1]。

2.影響生理功能

不良情緒容易引起生理功能發(fā)生紊亂，如強(qiáng)烈或長(zhǎng)久的消極情緒會(huì)造成心血管機(jī)能紊亂，引起心律不齊等疾病[1]。

3.影響內(nèi)分泌系統(tǒng)

消極情緒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，出現(xiàn)糖尿病、月經(jīng)不調(diào)等癥狀[1]。

4.影響免疫功能

不良情緒長(zhǎng)期以往會(huì)影響人的免疫功能，降低細(xì)胞免疫力，干擾抗體形成[1]。

情緒，就像一片未知的深海，需要我們做出積極的調(diào)節(jié)措施，才能避免陷入情緒的“漩渦”中。

情緒與人體健康息息相關(guān)，適當(dāng)?shù)毓芾砬榫w有助于提高生活質(zhì)量、增強(qiáng)適應(yīng)能力，促進(jìn)積極的人際關(guān)系。通過認(rèn)識(shí)、表達(dá)和接納情緒，和完美保健品課堂一起成為更強(qiáng)大、更健康的個(gè)體，更好地迎接生活的起伏和變化。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳楠.情緒與人的健康[J].幸福家庭,2020,No.115(14):126-127.

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