“新十條”落地后，上海持續優化調整防疫政策，鼓勵無癥狀、輕型新冠病毒感染者居家隔離治療。一旦自己或家人“陽”了，需要做什么？出現哪些癥狀該怎樣應對？康復期如何返崗？記者就市民朋友關心的20個問題，采訪求證了有關權威專家。
【資料圖】
【感染篇】
1. 出現發熱、咽痛、咳嗽等不適癥狀該怎么辦？
市民出現相應癥狀，先用抗原自測或核酸檢測，明確是否感染。一旦感染不要帶病上班，減少外出，相對獨立房間居住，最好使用獨立衛生間，如共用衛生間，使用后立即消毒。做好健康監測，每天早晚各1次體溫測量。
要減少與其他人面對面接觸，與家庭其他人分餐。使用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾，放進專用帶蓋垃圾桶。必要時對癥用藥，服藥時按藥品說明書服用，不盲目使用抗生素。
2. 自行服用藥物需要注意什么？
感染者針對不同癥狀選擇合適藥品，注意不要重復使用。服用復方制劑或含有西藥成分的中成藥，請務必詳細閱讀說明書，可能具有相同的藥物成分，需防止同類藥物重復、過量服用。退燒藥對乙酰氨基酚日劑量不要超過2克，24小時內服藥不得超過4次；布洛芬要根據不同劑型，按藥品說明書服用，用于退熱一般不超過3天。如合并有腹瀉的癥狀，請不要服用連花清瘟顆粒/膠囊。
3. 感染病毒后哪些人群容易出現重癥？
新冠病毒感染的高危人群主要包括高齡老人（80歲以上）；肥胖癥人群（BMI大于35）；合并糖尿病、嚴重高血壓、慢性呼吸道疾病、腎功能不全正在接受透析的人群；腫瘤晚期患者，尤其是需要規律放化療的患者；自身免疫力系統有缺陷的人群。上述人群應及時監測身體情況，一旦癥狀加重前往醫療機構求診。
4. 什么情況下需要撥打“120”去醫院？
感染者出現呼吸困難或氣促，無法緩解（血氧飽和度低于95）；持續不能飲食，或腹瀉超過2天；經藥物治療體溫持續高于38.5°C或心率超100次/分，超過3天應撥打120求救。
此外，原有基礎疾病明顯加重且不能控制；兒童出現嗜睡、持續拒食、喂養困難；持續腹瀉、嘔吐等情況；孕婦出現頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現腹痛、陰道出血或流液、胎動異常等情況。120調度員會迅速獲取相關病情，優先派出急救車輛保障急危重癥患者。
5. 兒童感染是否一發熱就去醫院？
兒童發熱先不盲目去醫院，也不要恐慌。僅有發熱，其他癥狀不嚴重，可選擇先居家觀察。家長可做一些恰當護理，改善孩子的舒適度，如溫濕毛巾外敷兒童額頭、溫水浴、減少穿著的衣物、退熱貼外敷、家居通風換氣。如口服退熱藥后大量出汗，應及時更換衣服，使孩子舒適。如果發現孩子持續高熱、嗜睡、精神反應差，或出現熱性驚厥，應及時到醫院就診。
6. 孕婦感染需要注意什么？
對乙酰氨基酚是妊娠期退熱的首選藥物，且對乙酰氨基酚首選單方制劑，不推薦復方制劑（除對乙酰氨基酚外含有多種藥物成分，妊娠期使用風險增加）。妊娠早期使用布洛芬可能導致胎兒動脈導管過早關閉，因此不推薦。中成藥普遍缺乏妊娠哺乳期的安全性數據，藥物的藥代動力學性質也未知，不建議孕婦服用。
孕婦同時要注意監測胎動情況、有無腹痛、陰道流血流液等。如果出現呼吸急促、24小時以上無法進食、胸痛或者胸口不舒服甚至眩暈等嚴重癥狀時，及時到附近的醫院就診。
7. 糖尿病患者感染需要注意什么？
無癥狀感染、輕型病例且血糖控制平穩的糖尿病患者可選擇居家隔離，保證充足睡眠，合理膳食、適當運動、加強自我血糖監測。感染時血糖可能會出現波動，可增加血糖監測的頻次，涵蓋空腹、三餐后2小時及睡前等時間點的指末血糖。
年齡<65歲且無明顯糖尿病慢性并發癥者，建議空腹血糖維持在6.1-7.8 mmol/L，餐后2小時血糖7.8-10.0mmol/L為宜。年齡≥65歲或已合并嚴重糖尿病并發癥者，空腹血糖維持在7.8-10.0mmol/L，餐后2小時血糖以7.8-12.0 mmol/L為宜，同時需避免低血糖。如出現血糖持續升高、或血糖波動大的情況，建議及時至醫療機構就診調整降糖方案。
【居家篇】
8. 居家隔離治療線上咨詢有哪些途徑？
有電話醫療咨詢需求的市民可選擇以下途徑——
12320衛生熱線；
上海市發熱咨詢平臺（33672885，33682885）；
各區衛生健康咨詢服務熱線。可關注“上海發布”微信公眾號，搜索12月13日發布的文章《收藏！我市各區均已公布衛生健康服務咨詢熱線》獲取具體電話號碼。
如有互聯網咨詢需求，可關注滬上各大醫院的官方微信公眾號，通過互聯網醫院咨詢，不少醫院已經開設相關線上專病門診。
9. 感染者同住人須注意哪些生活細節？
同住人避免與有癥狀人員同居一室或共用衛生間，如需共用衛生間，做好衛生間、浴室等共享區域的通風和消毒。盡量避免與有癥狀人員面對面接觸，接觸時做好防護，建議使用N95口罩和一次性手套。
10. 感染者同住人如何消毒并自我觀察？
避免與有癥狀人員共用生活用品，對有癥狀人員日常使用和可能接觸到的物品單獨放置，及時清潔消毒，對可能被感染者唾液、痰液等污染的物品隨時消毒；加強健康監測，可定期進行抗原檢測，如出現陽性且無癥狀或癥狀較輕，適當延長居家時間。
11. 感染者居家環境如何消毒？
家庭清潔消毒應遵循“清潔為主、消毒為輔”的原則。首先，室內空氣可采取科學開窗通風，每日上下午各1次，每次半小時即可。第二，家中物品優先使用加熱煮沸、陽光暴曬等物理方法消毒，或是按需選擇適合的化學消毒劑對地面、物品等進行擦（拖）拭或浸泡消毒。切記消毒液應嚴格按照使用說明書配制適合的濃度，以免造成健康危害。對入家外賣、快遞包裹，可采取無接觸式收貨，消毒前做好個人防護，結束后及時清潔雙手。
12. 居家需要準備哪些物品清單？
物品清單具體包括：體溫計；紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產品；抗原檢測試劑盒；帶蓋的垃圾桶；基礎性疾病患者常用藥；新冠病毒感染者居家對癥治療藥品。
13. 有必要囤新冠口服抗病毒藥物嗎？
沒有必要。一般人群（即非高危人群），服用感冒藥、退燒藥，加上休息、多飲水，就可應對新冠病毒感染。新冠口服抗病毒藥物（如PAXLOVID）用于治療成人伴有進展為重癥高風險因素的輕至中度新冠患者，例如伴有高齡、慢性腎臟疾病、糖尿病、心血管疾病、慢性肺病等重癥高風險因素的患者。患者應在醫師指導下嚴格按說明書用藥。
新冠口服藥早期使用才能有效預防重癥，且是針對高危人群，不主張非高危人群使用，濫用有可能誘導產生耐藥性。臨床上大多無癥狀、輕型患者病程是自限性，沒有必要服用藥物。
【康復篇】
14. 感染新冠病毒后怎樣算康復了？
康復看兩個指標。輕型普通型觀察自己癥狀是否消失了；重癥危重癥則要觀察CT影像，如果肺炎明顯吸收，就算進入了康復階段。目前第九版診療方案以間隔24小時兩次核酸陰性，或是CT值大于等于35，認為沒有傳染性。如果不方便做核酸，建議連續三天做三次抗原檢測，癥狀沒有、連續三天抗原陰性，也可以認為沒有傳染性，身體康復。
15. 感染者康復以后需要注意點啥？
康復后可恢復正常生活工作和外出。不過還要強調注意佩戴口罩，保持一定的社會間距并洗手。這是預防各種傳染病非常重要的公共衛生習慣。康復初期的一到兩周可能身體會比較疲憊，不要進行劇烈運動，工作上也要量力而行，循序漸進，不要操之過急。同時注意防護。
16. 感染者康復后如核酸碼還是紅碼，如何轉碼？
感染者抗原呈陰性后，可聯系居委或前往核酸檢測點，連續兩次核酸陰性后將轉為綠碼。
17. 如何區分是“復陽”還是“再感染”？
“復陽”一般是在短期內發生的（2周至3周內）。“復陽”也就是核酸沒有徹底轉陰，還在臨界值處徘徊波動；“再感染”是指人體在前一次感染完全康復后，當體內的特異免疫水平降低到一定水平時，再次被同一種病毒感染入侵的現象。通常會間隔一段時間，比如半年以上。
18. 復陽或再感染，是否具有傳染性？
從現有研究來看，“復陽”的人通常沒有傳染性。如果是再感染，就是完全不同的又一次感染了，是具有傳染性的。
資料圖
【防疫篇】
19. 疫情流行期間市民如何預防病毒感染？
市民應養成良好健康習慣，勤洗手、外出戴好口罩，家庭常通風、勤清掃，對經常接觸物體表面消毒清潔。均衡營養，作息規律，充足睡眠，合理運動，保持良好心態，強健體魄，增強個人免疫力。
慢性基礎疾病患者按醫囑堅持用藥，不擅自停藥。氣溫驟降等惡劣天氣時，盡量減少外出。
20. 疫情當前，還需要接種新冠疫苗嗎？
根據國內外研究結果來看，疫苗在預防感染、減少發病方面，尤其是預防重癥和死亡方面發揮了很大作用。但疫苗接種之后，免疫力和保護效果會隨著時間推移下降、削弱。冬季流感等呼吸道疾病高發，建議老人、慢性基礎疾病患者、兒童等在醫生指導下，及時接種新冠病毒疫苗及流感疫苗。
數據顯示：完成新冠疫苗的基礎免疫，感染后發展成重癥的風險至少降低80%，如果接種加強針，風險將降低90%以上。因此，目前國內外都在推薦進行新冠病毒疫苗的加強免疫，符合條件的老人應盡快完成加強針的接種。
（來源：人民日報健康客戶端 編輯：董盈）
