南方多省份進入流感夏季高峰，流感“趁熱打劫”，如何防？
近日，國家流感中心發布監測信息顯示，6月以來，南方部分省份進入流感高發期，流感樣病例在門診中的比例持續增加，流感病例數創近年同期新高。包括廣東、湖南、江西、福建、廣西等在內的多地相繼發布了關于流感的健康提示。一般來講，流感的高發期在冬季，
那么這次夏季出現流感是什么原因？
【資料圖】
又如何做好防范呢？
甲型H3N2流感易在夏季流行
國家流感中心近期的數據顯示，從5月9日開始，南方省份流感病毒檢測陽性率就已經上升，毒株以甲型H3N2亞型流感病毒毒株（以下簡稱H3N2毒株）為主，6月13-19日這一周，陽性率高達30.1%，已超過冬季的高峰水平。
對于這次流行的原因，江西省疾病預防控制中心專家表示，今年3月中旬以來，流感的優勢毒株發生了變化，由近兩年單一流行的BV型毒株轉換為當前的季節性流行的H3N2毒株。H3N2毒株本身就容易引發夏季流行高峰；而且近兩年H3N2毒株相對沉寂，人們的免疫水平偏低，這些原因導致了今年夏季H3N2毒株活躍度增高。
中山大學附屬第六醫院呼吸內科主任醫師韋民表示，在北方，流感常見于冬春季；而在南方，流感全年都會出現。另外，這次夏季流行可能跟氣候變化有一定關系——今年5月和6月以來，南方多地降雨頻繁，氣溫有所降低，給流感病毒創造了適宜的傳播環境。這次在南方地區出現的流感，可能會在局部地區流行，不一定會造成全國大流行，但仍要重視預防。
還有感染科專家表示，近兩年全員戴口罩，使流感發病率降低90%左右，加上接種流感疫苗比例不高，群體免疫屏障很弱，一旦防控措施放松，比如戴口罩減少，就有可能發生流感流行。
及時接種流感疫苗
接種流感疫苗能有效地降低人們感染流感病毒幾率。江西省南昌市疾病預防控制中心指出，流感疫苗針對近期活躍的H3N2毒株有很好的防護效果；其中高危人群，尤其是兒童、老人及患有慢性基礎病者、醫務人員、在公共場所工作者等應及時接種流感疫苗。
理論上講，接種流感疫苗后，需要2~4周才能產生具有保護水平的抗體。所以，建議在流行季節前1~2個月接種。如果來不及在流行季節前接種，整個流行季也可以接種。但需要注意的是，接種疫苗后6~8個月抗體開始衰減，要及時補充接種。
開空調，更要多通風
廣東省疾病預防控制中心提醒人們，除了及時接種流感疫苗外，預防流感，這些也不能忘：
1.到家后及時用肥皂水、含酒精洗手液等清洗，盡量避免用臟手觸摸眼睛和口鼻。
2.盡量避免去人群聚集的室內場所，避免近距離接觸流感樣癥狀患者。
3.咳嗽或者打噴嚏時，盡量用紙巾遮擋口鼻，防止飛沫遠距離傳播噴濺；實在不方便時，用手肘部遮擋口鼻。
4.夏季使用空調，室內環境密閉，因此更要注意多開窗通風，空氣流通對環境清潔意義很大。
合理飲食，鞏固免疫力
廈門市疾病預防控制中心從吃的角度為人們防流感來支招：
補充蛋白質
免疫系統由蛋白質參與構成，比如免疫球蛋白和抗體。平時吃一些富含優質蛋白質的食物，如魚類、畜禽來源的瘦肉、奶蛋、豆制品等。至于攝入量，根據新版膳食指南，每天應攝入1個雞蛋、70~150克魚類或禽類肉、300毫升牛奶、20克大豆（相當于60克北豆腐，或110克南豆腐，或300毫升豆漿）以及10克堅果。
補充鐵
鐵可以提高機體免疫力，增加中性粒細胞和吞噬細胞的功能。富含鐵且鐵吸收率較高的食物有：動物肝臟、動物血、動物瘦肉等。
補充鋅
鋅能調節細胞免疫活性，對生長發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能均有重要作用。貝類海產品、紅色肉類、動物內臟都是鋅的來源。
補充維生素
維生素A可以維持上皮組織和黏膜穩態，對于機體免疫功能有重要影響。富含維生素A的食物有：動物肝臟、魚肝油、禽蛋等動物性食物，以及胡蘿卜、芒果等黃橙色蔬菜和水果。
維生素D是一種重要的免疫調節劑。日光照射是獲取維生素D的主要來源，天然食物來源的維生素D不多。
維生素C可以抗氧化，增強抗體產生，抵抗病毒。維生素C主要來源于新鮮蔬菜與水果。辣椒、茼蒿、白菜、棗、獼猴桃、柑橘等維生素C的含量較高。
警惕流感樣癥狀
流感不是“大號感冒”，這個概念很多人已經熟知。預防流感，還需要留意自身和周圍人是否出現流感樣癥狀，如發熱、咽痛、頭痛、乏力、畏寒等。
廣東省疾病預防控制中心介紹，和普通感冒相比，流感在癥狀上最大的特點是發熱時體溫較高，且持續更久；可能還會伴有頭痛、肌肉痛等全身癥狀。而普通感冒是以流鼻涕、咳嗽等呼吸道癥狀為主，相對流感癥狀更輕。
如果自身出現流感樣癥狀，要減少與人近距離接觸，戴好口罩，不到人群聚集的場所，咳嗽、打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，特別是要及時報告，做到早隔離、早治療。
來源：保健時報 編輯：董盈
